★Чётко Как сохранить здоровье? February 14, 2021 Если ты употребляешь, ты в группе риска как минимум по

Как сохранить здоровье?

February 14, 2021

Если ты употребляешь, ты в группе риска как минимум по здоровью, все вещества вредны, абсолютно все, начиная от травы, заканчивая спидами.​

Сегодня мы расскажем вам как уберечь свое здоровье - как физическое, так и психическое.
При употреблении веществ высвобождаются резервные запасы нашего организма (надо понимать что энергия не берется из ниоткуда) и это очень бьет как по психике, так и по физиологии, поэтому если юзаешь, очень важно употреблять достаточное количество витаминов и минералов:
Кальций - один из важнейших макроэлементов, именно благодаря ему у тебя не высыпаются зубы, здоровые ногти, не выпадают волосы и не ломаются кости.
При употреблении стимуляторов и некоторых психоделиков, ты сильно потеешь, и вместе с потом и мочой теряешь львиную долю макроэлементов, главным образом кальций и магний. В особенности, если ты пьешь много не минеральной воды, ведь ты тупо вымываешь все соли из организма и организм за это спасибо не скажет.

Под веществами пей только минеральную воду.​

Магний - важный макроэлемент, и так же хорошо удаляется из организма разного рода стимуляторами, недостаток магния зачастую выражается в скрежете зубами и треморе, так же как и кальций, он выводится с потом\мочой.
Нормальный уровень магния стабилизирует работу нервной системы, сердца, а вот если его мало, начинаются мигрени, хроническая усталость, также магний очень важен в синтезе АТФ (аденозинтрифосфорная к-та) главный источник энергии в живых клетках.
Калий и натрий служат для нормализации водного баланса, поддержания кислотно-щелочного баланса. При дефиците калия нарушается работа сердца, возникают острые невралгии и в целом становиться не очень хорошо.
Фосфор. При больших физических нагрузках (стимуляторы, психоделики, эмпатогены и т.д. (это все серьезные физические нагрузки) потребность в фосфоре увеличивается в 1.5-2 раза, он необходим в синтезе АТФ и нормализации энергетического баланса клетки.
Также входит в состав костной, зубной, и многих других тканей.

Это основные макроэлементы, которые сильнее всех расходуются при частом юзе, поэтому всегда держи при себе комплексные препараты содержащие эти элементы, например Кальций Д3, Алфавит (комплексный препарат с витаминами и минералами) или что-нибудь наподобие.
Так же очень важны витамины, желательно именно в инъекционной форме, например Комбилипен и подобные, но если у вас патологический страх уколов, очень хорошо подходят витаминные комплексы из спорт-пита, там есть все что нужно, т.к. делаются они для спортсменов, а там нагрузки уж точно не ниже, чем при употреблении.
Стоит помнить, что больше не значит лучше и не стоит принимать слишком много витаминов, минералов и т.д., читайте инструкции, ибо гипервитаминоз штука тоже малоприятная. Особенно это касается витаминок из спорт-пита, поэтому еще раз говорю - читайте инструкции, их пишут для Вас.
Отдельно стоит сказать о необходимости здорового питания – не зря всем в детстве твердили, что нужно есть побольше овощей, фруктов. Также если у вас нет никакой аллергии на кисломолочные продукты, стоит пить йогурты для поддержания нормального пищеварения, особенно если вы боитесь колоть и вместо этого всякие психоактивные соединения употребляете перорально (едите). В том случае если у вас начинаются проблемы с пищеварением, определенно стоит задуматься о своем здоровье и принять меры, а не давить диарею лоперамидом. Весьма неплохо подходит обычный отварной белый рис, это отличный способ прекратить террор толкана.
Ну и конечно же, побольше физической активности, прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, пробежки, и в целом немного спорта будут очень полезны.
базовый список полезных лекарств и витаминов.
Базовый список препаратов:

5-HTP Now Foods (Успокоительное/Снотворное)
Корвалол (Успокоительное/Снотворное)
VPLab Ultra Men's Sport Multivitamin (Витамины и минералы, комплекс)
L-Theanin Now Foods (Антиоксидант)
L-Tyrosine Now Foods (Дофаминовая система)
Кальций + D3
Питьевые йогурты/Сойлент (ЖКТ)​

Так, уважаемые дамы и господа. Буду рассматривать аптечку на примере фенового марафона.

Let`s go
Перед употреблением амфетамина очень желательно поесть, даже обязательно. Это необходимо для того, чтоб вашему организму, было откуда брать энергию, поесть рекомендуется за 2-3 часа до приема фена. Так же, витамины и минералы, следует употреблять после еды, для лучшего усвоения.
В качестве витамино-минерального комплекса в соотношении цена/качество я рекомендую выбирать спортивный комплекс VPLab Ultra Men's Sport Multivitamin (стоит в районе 880 - 1090 рублей в спортпит магазине).
Так, заточили нямку, закинули витаминку, запили водой. И следом закинули "Кальций + D3" (поскольку кальций очень тяжёлый, его надо покупать отдельно, в комплексы входит лишь его малая часть. Если бы в обычные комплексы витаминов и минералов входила нормальная часть кальция, то таблетка была бы где-то в 2 раза больше, и вы, скорей всего, не смогли бы ее проглотить.)
Закинули в рот кальций, рассасываем как драже.
В это время можно начать долгожданный процесс пылесосинга фена.
На момент действия амфетамина, не забываем давать своей ЖКТ пищу "для размышления". Покупаем питьевой йогурт/сойлент и пьем эту вкусную бодягу, тем самым не давая ей полностью загнуться.
Так же не забывай о жидкости - заранее запасись бутылкой минеральной воды.
Ближе к финалу действия амфетамина, т.е. спаду активности или хвосту, снова закидываемся кальцием.
А теперь о не самом приятном. Если после прекращения употребления амфетамина очень тянет принять еще, так как жить уже не очень кайфово, все какое-то серое, депрессия, потеря сна, сбитый циркадный ритм, нам на помощь приходят опять же комплексы витаминов и минералов (пьем по одной таблетке в день) дабы восполнить все необходимые ресурсы для нашей иммунной и нервной системы.
Перед сном пьём 100мг 5-HTP и 100мг L-Theanin. Они помогут нам уснуть, и обладают успокаивающим эффектом.

Важно! Не пить 5-HTP перед приемом амфа, или других веществ, это чревато серотониновым синдромом.​

P.S. если вам необходимо срочно уснуть, рекомендую принимать Корвалол (дозировку смотри в рецепте). Но ни в коем случае не стоит принимать его когда вы еще под действием амфетамина, фен + барбитура дает не хилую нагрузку на печень + сажает сердечную мышцу.
Так же, что бы уснуть, если срочно нужно на работу и т.д., рекомендую выпить одну таблетку Хлорпротиксена, это нейролептик, который почти мгновенно "выключает" действие фена, дает спокойно уснуть, и снимает избыточную стимуляцию.
P.S.S. вообще на счет снотворных, их стоит употреблять только в крайнем случае, так как снотворные препараты хоть и помогают вам заснуть, сильно ухудшают качество сна, что не позволяет в полной мере дать организму отдохнуть. Употребляем снотворные лишь в крайнем случае.
Также днем пьем по 500мг L-Tyrosine. Он поможет нам привести уровень дофамина в норму и даст возможность нормально концентрироваться и обрабатывать информацию. Эдакий антидепресант.
Если заботишься о здоровье печени, то рекомендую купить в аптеке Фосфонциале и пропить его курсом. Раз в год, при систематическом употреблении стимуляторов, будет вполне достаточно.
Так же заметочка. Хоть этим и увлекаются многие ваши друзья/знакомые, но если же вы закинулись стимуляторами амфетамин/метамфетамин/кокаин, то не стоит употреблять спиртные напитки. Такая комбинация дает очень сильную нагрузку на печень (она у вас одна). Так что откажитесь от таких м